Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza ritmi e movimenti della musica afro-caraibica mixati con movimenti tradizionali dell'aerobica.

Nata al sole della California, inventata dal guru del fitness Alberto “Beto” Pèrez che l'ha esportata in Europa dopo l'enorme successo americano, è una combinazione di salsa, merengue, rumba e altri ritmi affrontati come una movimentatissima lezione di aerobica. Oltre a bruciare calorie ed ottenere una forma splendida, grazie alla sua intensità variabile, la parola d’ordine è super divertimento!! : "it's not a workout, it's a party!" ("non è una fatica, ma una festa!") !!

Questa è la parola d’ordine per la Zumba!! FESTA!!!

Le coreografie sono create appositamente per un lavoro di alta intensità cardio-vascolare, e un'alta dose di tonificazione principalmente su gambe e glutei ma fa bene al corpo, alla mente e soprattutto al cuore! E' la chiave del tuo wellness, il tuo “benessere totale” a lungo termine. Seguendo le semplici coreografie non-stop, puoi bruciare fino a 1000 calorie per lezione e tonificare il tuo corpo dalla testa ai piedi. E' adatta alle persone di ogni fascia d'età, dai bambini di sei anni fino alle persone anziane, essendo una lezione di aerobica low impact che può essere praticata a vari livelli di intensità.

Senza che voi ve ne accorgiate, così impegnati a seguire passi di danza e musiche caraibiche, gambe, braccia, addominali e glutei si tonificano e le calorie vanno in fumo!

Zumba è quindi una festa! È divertente, semplice ed efficace; è' praticabile da chiunque; massimizza il dispendio calorico, bruciando il grasso corporeo, tonificando i muscoli, aumentando la resistenza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione; permette di divertirsi a ritmo di musica: Salsa, Merengue, Reggaeton, Cha Cha Cha, Mambo, Cumbia, Rock, Country, Hip Hop, Flamenco, Danza del Ventre e non c'è bisogno di un partner per ballare.

....NON MANCARE!!!!!!