Circuit e functional

ORARI

  • Lunedì        20:00-21:00
  • Mercoledì  9:30-10:30
  • Venerdì      9:30-10:30

 

Circuit

L’allenamento a circuito, consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio. Esistono numerose varianti del metodo, a seconda delle capacità che, fra queste, si desidera avvantaggiare, ed è pertanto considerato efficace per la preparazione fisica a diversi sport, come pure per il fitness e per il dimagrimento. L’Allenamento a Circuito  si sviluppa in maniera estremamente semplice; si tratta di un percorso (circuito) di allenamento che comprende diverse stazioni di esercizio.

Functional

Un allenamento a 360° per essere in forma non solo in palestra!!! Una serie di esercizi calibrati e progressivi permettono di migliorare le prestazioni del nostro corpo. Adatti a tutti, non solo agli sportivi di professione. Il training funzionale è un allenamento di estrema completezza e grande impatto emotivo, che garantisce fidelizzazione e spirito di gruppo. Gli esercizi sono di carattere globale e funzionale, l’attivazione metabolica raggiunge alti livelli e si allena forza, coordinazione e destrezza. L’allenamento funzionale è la risposta a ciò che la tendenza del fitness richiede a un programma di esercizi.